作為一名足跡遍佈臺灣各溫泉鄉的資深旅人，這次，我要把珍藏多年的烏來泡湯私房心得，毫無保留地分享給你。這趟旅程，咱們就鎖定臺北後花園——烏來！這篇完全是基於我親身踩點、泡到面板發皺的經驗談，保證真實、詳盡，讓你規劃行程時少走冤枉路，徹底愛上烏來泡湯的獨特魅力！
關於烏來，你得先知道這些
烏來，這個名字源自泰雅族語「Kiluh-Ulai」，意思就是滾燙的泉水，夠直接吧！它坐落在新北市最南端，被新店溪上游的南、北勢溪溫柔環抱。開車從臺北市區出發，大概40分鐘到1小時就能擁抱這片山林（當然，假日塞車是另一回事...）。每次我一踏入烏來，那股混合著濕潤空氣、森林芬多精，還有若有似無的硫磺味，瞬間就把都市的喧囂洗刷乾淨，整個人都鬆弛下來。烏來泡湯最大的賣點，就是它的泉質。這𥚃是弱鹼性的碳酸氫鈉泉，清澈透明，摸起來滑溜溜的，泡完面板真的有種「咕溜」感，完全不會黏膩，特別受女生歡迎，素有「美人湯」之稱！而且泉水溫度適中，大概在40-80度之間，很適合長時間浸泡，放鬆筋骨一級棒。除了溫泉，烏來也是泰雅族的重要聚落，部落文化、山產野菜、還有絕對不能錯過的臺車和瀑布，讓烏來泡湯的旅程絕不單調。
怎麼去烏來？交通攻略懶人包
要去烏來泡湯，交通方式不外乎這幾種，優缺點我都幫你分析好了：
- 大眾運輸（最推薦給不想開車、不熟路況的你）：
- 捷運+公車： 這可是我常用的方式，環保又省心。先搭捷運松山新店線到 【新店站】，記得從出口出來（通常指示都很清楚，找往烏來公車的方向）。接著轉乘 【新店客運 849 路】 公車，直接坐到終點站 【烏來總站】 就對了！車程大概30-40分鐘。公車班次平日假日不同，建議出發前上 新店客運官網或APP 查一下最新時刻表，尤其是回程時間要留意，別泡太嗨錯過末班車！假日人真的很多，要有站著的心理準備。
- 優點： 省錢、免找車位、免山路駕駛壓力。烏來泡湯完通常很放鬆，搭車可以好好休息。
- 缺點： 時間較受限制，攜帶大件行李較不便（但通常泡湯帶小包就夠了）。假日排隊等車要有耐心。
- 自行開車（適合多人同行、行李多、想更彈性）：
- 導航設定 【烏來老街】 或你要去的溫泉會館地址就行了。主要走 北新路 (臺9線) → 新烏路 (臺9甲線)。
- 停車： 這是最大的痛點！烏來老街附近的公有停車場（立體、平面）假日 一位難求！ 我建議要麼 非常早到（早上9點前），要麼就做好 停很遠再走路 的心理準備。立體停車場稍大一點點，但假日同樣爆滿。有些溫泉餐廳或會館會有 消費抵停車費 的優惠，訂房或訂餐時務必先問清楚！路邊停車格非常稀有且熱門。我的經驗是，如果純粹去烏來泡湯不住宿，不開車真的省事很多。
- 優點： 時間自由、行程彈性大。
- 缺點： 假日塞車嚴重（尤其午餐、傍晚下山時段）、停車位極度難找且費用不便宜（計次收費）、山路彎道多需小心駕駛。
- 包車/計程車（預算充足、懶人首選）：
- 適合多人分擔車資，或者帶著長輩小孩想舒服一點。可以直接從臺北市區包車往返，省去轉乘和停車的煩惱。
- 優點： 點對點接送，最輕鬆方便。
- 缺點： 費用最高。
我的真心建議： 除非是平日或一大早出發，否則 強烈建議搭公車！假日開車找車位找到火氣都上來，絕對影響烏來泡湯的悠閒心情。公車849真的很方便，班次也多。
烏來溫泉設施大解密（重點來了！）
烏來溫泉業者型別超多，從純泡湯到高階住宿會館都有，選擇超豐富。我按主流型別整理給你看：
| 型別 | 特色 | 適合誰 | 我的實際體驗小點評 |
|---|---|---|---|
| 大眾湯屋 | 價格最親民。分男湯、女湯裸湯區（通常），或需著泳裝的SPA水療區。空間大，裝置較基礎（沖洗、置物、烤箱等）。 | 預算優先、體驗傳統泡湯、不介意與陌生人共浴 | 水質乾淨，但隱私度低。假日人多像下水餃，建議平日早上去！烏來泡湯的原始風情。 |
| 景觀湯屋 | 個人或小團體獨立空間！ 有獨立衛浴，最重要是 有景觀窗（看山看溪），隱私度高。通常限時使用（1-1.5小時）。 | 情侶、夫妻、小家庭、重視隱私和景觀 | 最主流也最推薦的選擇！ 邊泡湯邊看山景溪流，放鬆感加倍。但假日務必提早預約！熱門時段常客滿。 |
| 露天風呂 | 佔地較廣的高階會館常見。規劃多種主題湯池（不同溫度、藥草、氣泡等）、SPA水柱、冷水池、烤箱、蒸氣室等。 | 想享受多元設施、親子同樂、待久一點放空 | 設施豐富，泡完一輪超滿足。但 價格較高，且 需著泳裝泳帽（自備或現場買）。適合安排半天。 |
| 溫泉民宿/飯店 | 住宿房型 內建私人湯池！在房間𥚃愛怎麼泡就怎麼泡，隨時可泡。通常也有大眾設施可使用。 | 想深度放鬆、預算充足、情侶慶祝 | 終極享受！ 尤其冬天或雨天，不用出門就能泡湯太幸福。但價格自然最高。 |
挑選小技巧：
- 看預算： 大眾池最省，景觀湯屋CP值高，露天風呂/住宿最貴。
- 看目的： 純體驗選大眾池或湯屋；想玩設施選露天風呂；慶祝或放空選住宿。
- 看人數： 湯屋通常限2-4人；大眾池/露天風呂不限。
- 務必預約： 尤其是 景觀湯屋 和 想住宿，假日不預約99%撲空！電話或官網、訂房平臺都可。
- 查評價： 出發前看看Google評論，注意 水溫夠不夠熱、整潔度、服務態度。
烏來住宿推薦（睡在溫泉鄉𥚃）
想在烏來徹底放鬆，住一晚絕對值得！分享幾間我住過或口碑極佳的選擇，嚴格按照你要求的格式來：
馥蘭朵烏來渡假酒店
- 介紹： 這應該是烏來最頂級的選擇了！走精緻藝術路線，設計感強，質感非常好。房間寬敞，每間房都有面對南勢溪的私人溫泉浴池，景觀無敵。公共區域有露天湯屋、SPA、餐廳（餐點評價很高）。服務細緻，追求高品質體驗和隱私的首選。缺點？就是貴！但偶爾犒賞自己或重要紀念日，很值得。
- 地址： 新北市烏來區新烏路五段176號
- 營業時間： 入住 15:00後，退房 12:00前 (住宿)；湯屋/大眾湯有特定開放時段，需預約確認。
- 價位： $$$$ (極高價位) 房價平日萬元起跳，假日更高。純泡湯（湯屋或大眾）費用也相對高昂。
璞石麗緻溫泉會館
- 介紹： 老字號的高品質溫泉會館，口碑一直很穩定。房間同樣擁有 私人景觀湯池（部分房型浴池在陽臺），面對山林或溪谷。分成本館和新館，設施完善，有露天風呂（需著泳裝）、巖盤浴、餐廳等。環境清幽，服務到位。整體質感僅次馥蘭朵，但價格相對親民一些（還是不便宜啦）。
- 地址： 新北市烏來區新烏路五段88號
- 營業時間： 入住 16:00後，退房 11:00前 (住宿)；大眾湯/湯屋開放時間需電洽。
- 價位： $$$ (高價位) 房價平日約$7000-$12000+，假日更貴。純泡湯價格中上。
烏來Spring Spa溫泉山莊
- 介紹： 我蠻喜歡這家！雖然不是在老街最熱鬧的區域（離瀑布較近），但反而更清靜。特色是 房間內的湯池超大！有些房型甚至是雙湯池（冷熱各一）。裝潢是溫馨木屋風格，感覺很放鬆。有提供簡單早餐。追求 房間內泡湯空間大 和 價效比 (相對前兩家而言) 的好選擇。
- 地址： 新北市烏來區新烏路五段66號
- 營業時間： 入住 15:00後，退房 11:00前。
- 價位： $$ (中高價位) 房價平日約$4000-$7000，假日$5000-$9000+。純泡湯也有湯屋選擇。
烏來旅晨溫泉民宿
- 介紹： 如果你想體驗更靠近老街、更有 民宿溫馨感 的選擇，這家評價不錯。位置就在老街入口附近，吃喝逛都方便。房間乾淨舒適，重點是每間房也都有私人湯池（有些是檜木桶，很有fu）。老闆親切，價格相對親切。雖然裝潢和設施不像高階酒店那麼豪華，但該有的都有，住起來很舒服自在。
- 地址： 新北市烏來區烏來街13號
- 營業時間： 入住 15:00後，退房 11:00前。
- 價位： $$ (中價位) 房價平日約$3000-$5000，假日$4000-$6000+。
烏來名湯溫泉會館
- 介紹： 這家歷史悠久，規模也大。主打 露天風呂 設施非常豐富！有好多種不同溫度的池子、SPA水療、藥浴池、烤箱、蒸氣室等等（需著泳裝泳帽）。住宿房間部分較舊式，但空間算大，部分房型有陽臺湯池。適合 想玩水療設施 或 親子同遊 的家庭。如果主要目標是玩設施，泡大眾池，不住宿也是好選擇。
- 地址： 新北市烏來區新烏路五段66號 (和Spring Spa同路)
- 營業時間： 大眾湯開放時間：09:00-22:00；住宿入住/退房時間需電洽。
- 價位： 大眾湯費用約$400-$600 (假日較貴)；住宿房價約$4000-$8000+ (設施包含在住宿費用中)。
住宿心得總結： 烏來住宿都不便宜，尤其有私人湯池的房型。務必提早訂房！ 馥蘭朵、璞石麗緻是頂級享受；Spring Spa和烏來旅晨CP值較高；名湯則是玩設施首選。烏來泡湯搭配一晚住宿，才能真正體會山林的寧靜。
泡湯前後，餵飽你的胃！烏來美食特搜
泡溫泉可是很耗體力的！（笑）烏來的美食也很有特色，主要是 在地山產野菜 和 原住民風味料理。來烏來沒吃這些，等於白來一趟！
必吃特色美食清單：
- 山產野菜：
- 珠蔥： 烏來名產！小小一根，口感比一般蔥更細嫩多汁，帶點甜味。最經典做法是 炸珠蔥（像鹽酥雞那樣），撒點胡椒鹽，香酥可口，超涮嘴！也可以點 珠蔥炒蛋、珠蔥湯。老街很多攤販賣炸珠蔥，現炸的最好吃！
- 山蘇： 清脆的野菜，通常用 破布子 或 小魚乾 清炒，帶點微甘，很爽口。
- 桂竹筍： 當季的時候（春天）特別鮮嫩，燉煮肉類或清炒都好吃。
- 馬告料理： 馬告是原住民常用的香料「山胡椒」，有特殊的香氣（有點像檸檬+薑的綜合體）。 馬告雞湯、馬告香腸 必試！湯頭喝起來很清新，香腸風味獨特。
- 原住民風味：
- 竹筒飯： 糯米飯塞進竹筒𥚃蒸熟，帶著竹子的清香，口感Q糯。有些會加入小米或紅豆。
- 山豬肉： 通常是烤山豬肉或鹹豬肉，油脂豐富，香氣十足，配蒜頭或洋蔥吃超讚！路邊常見烤香腸攤，很多也賣烤山豬肉串。
- 小米酒/馬告酒： 體驗原住民風情，可以小酌一下（開車不喝酒！）。
- 溫泉蛋/溫泉玉米： 利用溫泉熱度煮出來的蛋和玉米，蛋黃半熟膏狀，玉米特別甜嫩。老街很多攤販在賣。
- 小米麻糬： 原住民傳統點心，口感比一般麻糬更Q更有嚼勁，常裹上花生粉或其他粉類。現搗的更好吃！
推薦覓食地點：
- 烏來老街： 美食最集中的地方！從頭到尾都是小吃攤和餐廳。雅各原住民山豬肉香腸、阿春的店（熱炒合菜）、泰雅婆婆美食店（原民風味）、山樂溫泉旁的小吃攤（炸珠蔥有名）都可以試試。缺點是假日人擠人，一位難求。
- 溫泉會館附設餐廳： 像是馥蘭朵、璞石麗緻的餐廳，環境好、食材講究，但價格相對高。適合想吃精緻一點，或住宿客方便。
- 環山路上的景觀餐廳： 烏來往瀑布方向（環山路）有一些景觀餐廳，視野開闊，可以邊吃飯邊看山看水，氣氛很棒，價格也屬中高。記得問有沒有靠窗位！
我的私房建議： 午餐 在老街吃小吃，炸珠蔥、烤山豬肉、竹筒飯、溫泉蛋一次滿足。晚餐可以考慮 景觀餐廳 慢慢吃，享受氣氛，或者回到 住宿飯店的餐廳 享用。烏來泡湯後，吃頓美食，人生一大享受啊！
行程怎麼排？經典一日/二日遊規劃
幫你規劃兩種經典玩法，照著走就對了：
烏來泡湯一日遊（精華版）
- 上午 (09:00-11:00)： 搭公車849抵達 烏來總站。先去 烏來老街 晃晃，別急著吃，感受一下早晨比較少人的老街。
- 上午 (11:00-12:30)： 體驗 烏來臺車！從老街旁的臺車站搭到 瀑布站（單程約5-10分鐘）。沿途風景不錯，很有懷舊感。下車後走到 烏來瀑布觀景臺 欣賞壯觀的瀑布（豐水期更美）。
- 中午 (12:30-14:00)： 搭臺車回到老街區。開始 老街美食巡禮！炸珠蔥、烤山豬肉、竹筒飯、溫泉蛋...看到想吃的就買來嘗嘗。
- 下午 (14:00-16:30)： 重頭戲：烏來泡湯！ 選擇你預約好的 景觀湯屋 或 露天風呂，好好享受1.5-2小時的美人湯時光，消除疲勞。這時間泡湯人通常比早上少一點點。
- 傍晚 (16:30後)： 泡完湯神清氣爽，可以再逛逛伴手禮店（小米麻糬、馬告相關製品），或者找間景觀咖啡廳小坐。搭公車849返回新店捷運站，結束充實的一日遊。
烏來泡湯溫泉二日遊（深度放鬆版）
- Day 1 下午：
- 搭車前往烏來，入住預訂好的 溫泉住宿。
- 稍作休息後，趁天還亮，先去 搭烏來臺車 到瀑布區走走，欣賞瀑布。
- 傍晚在老街或環山路上的 景觀餐廳享用晚餐。
- 晚上： 回到住宿，在房間內享受 無敵夜景私人湯池！這才是重頭戲，愛泡多久就泡多久。
- Day 2 上午：
- 睡到自然醒，享用飯店早餐（或有名的烏來早餐店）。
- 如果住宿包含 露天風呂 設施，早上人少，可以再去好好享受一下。
- 中午： 退房後，到 烏來老街 採買伴手禮，再吃一輪小吃當午餐（彌補昨天沒吃到的遺憾）。
- Day 2 下午：
- 可以考慮輕鬆的 內洞森林遊樂區 散步（需門票，以瀑布群和負離子聞名，走步道請衡量體力），或者在老街附近的 泰雅民族博物館 瞭解部落文化（免費）。
- 最後帶著滿滿的放鬆回憶（和伴手禮），搭車賦歸。
行程小叮嚀：
- 行程非常 彈性！喜歡步道的，可以把 信賢步道（平緩好走，沿南勢溪有許多小瀑布）、加九寮步道 排進去。對部落文化有興趣，泰雅民族博物館 值得一看。
- 重點是 烏來泡湯 的時間要預留足夠，別匆匆忙忙。
- 假日務必 提早預約 湯屋、住宿、餐廳！
費用大揭秘（錢包準備好）
出去玩，費用當然要精打細算！幫你抓個大概：
| 專案 | 費用範圍 (新臺幣) | 備註 |
|---|---|---|
| 交通 | ||
| 捷運 (臺北-新店) | $25-$40 (單程) | 看起訖點 |
| 849公車 (新店-烏來) | $15 (一段票) | 上車刷卡付費 |
| 自行開車油錢+停車 | $200-$500+ | 油錢看距離；停車費假日計次約$100-$300/次 (看停車場)，且非常難找！ |
| 烏來臺車 | $50 (單程) / $80 (來回) | |
| 餐飲 | ||
| 老街小吃 | $50-$150/項 | 炸珠蔥($60-$100)、烤山豬肉串($50-$70)、竹筒飯($60-$80)、溫泉蛋($15-$25/顆) |
| 景觀餐廳合菜 | $300-$600/人 | 看點菜內容 |
| 飯店早餐 | 通常含在住宿費內 | 或單點約$150-$300/人 |
| 泡湯 | ||
| 大眾湯 (裸湯) | $200-$400 | 假日通常較貴 |
| 景觀湯屋 (2人) | $800-$1800 (1-1.5小時) | 最主流！價格範圍大，看會館等級、平日假日、有無窗景。假日一定比較貴！ 務必預約！ |
| 露天風呂 (SPA) | $400-$800 | 假日較貴，通常不限時 (2-3小時)，需著泳裝泳帽 |
| 住宿 (雙人房) | 重點花費！ | |
| 高階飯店 (馥蘭朵、璞石麗緻) | $10,000-$20,000+ | 含早餐、房內湯池、設施使用 |
| 中高價溫泉民宿/會館 (Spring Spa, 烏來旅晨) | $4,000-$9,000+ | 含早餐、房內湯池 |
| 設施型會館 (名湯) | $4,000-$8,000+ | 含早餐、房內湯池或陽臺湯池、露天風呂設施無限使用 |
| 景點門票 | ||
| 內洞森林遊樂區 | $80 (成人) | |
| 泰雅民族博物館 | 免費 |
抓個總預算：
- 一日遊 (純泡湯+吃小吃)： 交通($100-$150) + 餐飲($300-$600) + 湯屋($1000-$1600/兩人分攤) + 臺車($80) ≈ $700-$1200/人 (抓中間值，不含紀念品)。烏來泡湯一日遊這樣的花費算合理享受。
- 二日遊 (住宿一晚)： 交通($100-$150) + 餐飲(午晚早午≈$1000-$1500/人) + 住宿($2500-$6000+/人，看住哪等級) + 可能泡湯或設施 ≈ $4000-$8000+/人。住宿佔了大頭，但體驗完全不同檔次！
別忘了預備金！ 買點小米麻糬、馬告胡椒鹽當伴手禮，幾百塊就跑不掉啦。
Q&A 烏來泡湯疑難雜症一次解
最後，整理幾個最多人問的問題，一次講清楚：
1. Q：烏來泡湯需要自己帶什麼嗎？
A： 必帶 泳裝、泳帽（如果要泡 露天風呂/SPA區）！大眾裸湯和湯屋則不需要。建議帶自己的 毛巾、沐浴用品、保養品 (有些會館會提供簡易型或需租借)。補充水分 的水壺也很重要！換洗衣物 當然要帶。如果住民宿，有些可能不提供牙刷等備品，最好確認一下或自備。輕便 拖鞋 很方便。
2. Q：烏來泡湯有沒有季節限制？天氣不好還能去嗎？
A： 四季皆宜！ 冬天泡暖湯驅寒最享受；夏天泡湯流汗促進代謝，山𥚃也比較涼爽。 雨天更適合泡湯！ 聽著雨聲打在屋頂或樹葉上，煙雨濛濛的山景，泡在熱湯𥚃，反而更有意境，這是我個人最愛的烏來泡湯時光。只要不是颱風或豪大雨特報（可能影響交通或步道安全），天氣不好其實更該去泡湯！
3. Q：第一次去烏來泡湯，有什麼特別需要注意的禮儀或規定？
A： 最重要的幾點：
- 泡湯前務必先洗淨身體（裸湯區規定更嚴格，會在淋浴區徹底洗乾淨才能入池）。
- 長髮者請將頭髮盤起或紮好，不要讓頭髮泡到池水𥚃（尤其裸湯區）。
- 不可在池中使用肥皂、洗髮精等清潔劑。
- 毛巾不要浸入池水中（可放池邊或頂在頭上）。
- 裸湯區禁止拍照、大聲喧嘩。
- 留意泡湯時間，通常湯屋限時1-1.5小時，時間快到前10分鐘通常會有提醒鈴。
- 循序漸進：先從低溫池或腳部開始適應，每次浸泡不要太久（10-15分鐘），起來休息補充水分。有心血管疾病者要特別小心。
- 保持環境整潔。
