關於「身心療癒漫遊記」—— 舒食旅人小琳的初心
嗨，我是小琳，一位熱愛自然、迷戀食材故事的舒食旅人，也是這個部落格的靈魂筆者。在這裡，我以「療癒」為核心，串起食材、旅行、中醫、心理與自然百科的溫柔對話，希望帶給你一場滋養身心的漫遊旅程。
為什麼開始這個部落格？
我曾因忙碌的生活失去平衡，直到透過中醫食療、自然療癒與心理覺察，重新找回與身體、情緒的連結。這段經歷讓我深信：真正的健康，是身心與環境的和諧共存。於是，「身心療癒漫遊記」誕生了——它是我分享療癒方法的筆記本，也是邀請你一起慢下來、感受生活的誠摯提案。
在這裡，你會發現⋯⋯
- 食材的故事從土地的溫度到餐桌的滋味，挖掘中醫智慧與現代營養學交織的食材秘密，比如薑黃的抗炎哲學，或一碗粥的脾胃療癒力。
- 療癒系旅行走訪台灣與世界的慢活角落：有機農場、森林療癒步道、靜心民宿⋯⋯用旅行重新定義「充電」。
- 自然百科從一朵花的生命週期到星空下的生態智慧，用科學與靈性並存的視角，讀懂大自然的語言。
- 心理與情緒覺察結合正念練習與心理學，聊聊如何與焦慮共處、用香草調息，或從《黃帝內經》看情緒與五臟的對話。
我們的信念
「療癒不必昂貴，而是藏在日常的選擇裡。」
—— 無論是一口當季水果的甜、一段獨處山徑的寧靜，或一次對身體訊息的傾聽，都是自我照顧的開始。
邀請你，一起漫遊
這個部落格沒有標準答案，只有真誠的探索與分享。
歡迎放下腳步，隨手翻讀一篇，或許你會遇見讓心頭一亮的小靈感。
不同文化裡的「 comfort food 」分享（比如意大利的 risotto、日本的味噌湯）
超級食物真的有用嗎？我的親身體驗
療愈旅行筆記
那些讓我真正放鬆的地方（不一定是熱門景點！）
一個人旅行的安全感與自由感
如何把旅行的寧靜感帶回家
中醫生活化
我學到的簡單穴位按摩（比如緩解頭痛的「太陽穴+風池穴」組合）
四季養生小習慣（夏天喝什麼茶、冬天怎麼泡腳）
當西方營養學遇上中醫食療——我的實驗記錄
這不是什麼？
我不是醫生、營養師或心理治療師，不會給你專業診斷
這裡沒有「必須這樣做才對」的教條，只有「我試過，感覺還不錯」的分享
不追求熱門話題，只寫真正對我有幫助的東西
我的信念
療愈不必複雜。有時候，一杯茶、一段散步、一個深呼吸，就能讓一天變得不一樣。
如果你也相信，生活中的小細節可以帶來大改變，歡迎常來這裡坐坐。我們可以一起探索，如何讓自己——從身體到心靈——過得更舒服一點。