舒食旅人·琳想知道藍莓的營養成分有哪些？藍莓富含花青素、維生素C和纖維，能提升免疫力、保護視力，還具抗氧化功效。但藍莓副作用如腹瀉或過敏也需留意。最佳食用時機是早餐或運動後，藍莓功效更能發揮。想了解藍莓什麼時候吃最好？本文完整解析藍莓的營養價值與注意事項！
食材
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精選天然有機食材，新鮮直供，無添加更健康！提供當季蔬果、優質肉禽、野生海鮮及特色乾貨，產地直髮，品質保證。從農場到餐桌，守護每一份新鮮與營養，為您的健康飲食保駕護航。無論是家常烹飪還是高端料理，我們都能滿足您的需求。立即選購，享受自然美味！
歡迎來到「身心療癒漫遊誌」！從產地到餐桌的暖心食光，到世界各地的療癒風景；從中醫智慧的養生之道，到心理成長的覺察練習；從大自然萬物的生命奧秘，到日常生活的靈感啟發。我是小琳，一位用五感體驗世界的舒食旅人，在這裡與你分享身心靈平衡的療癒哲學。讓我們一起慢下腳步，在食材、旅行、中醫、心理與自然的交會處，找到最真實的自己。
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